L'art del benestar: un dia de creació comunitària amb patrimoni català i ioga

Per commemorar el Dia Mundial de la Salut Mental, Iguality i l'Associació Sanghalma Yoga s'uneixen per organitzar una jornada de portes obertes a l'espai de Sanghalma el dissabte 10 d'octubre. Moltes de les coses que ens mantenen mentalment bé passen fora de la sala de teràpia: en els petits moments de moure el cos, de crear alguna cosa, de parlar amb un veí, de sentir que pertanyem a algun lloc. El matí està dedicat precisament a això, amb xerrades de Iguality, ioga, meditació, una sessió de teràpia artística creativa i menjar i begudes gratuïtes per a tothom qui hi assisteixi.

El programa, de 9:00 a 14:15, és el següent:

• 9:00 - 10:00 Ioga dinàmic
• 10:00 - 10:45 Xerrada: ioga i salut mental
• 11:00 - 11:30 Brunch
• 11:30 - 12:30 Artteràpia: L'art del benestar
• 12:30 - 13:30 Ioga suau
• 13:30 - 14:15 Meditació i kirtan

L'Art del Benestar no requereix cap experiència artística prèvia. Els participants poden moure's entre tres estacions creatives, cadascuna inspirada en una obra diferent de la cultura visual catalana:

• Estació Miró - color i signe: creació d'un símbol personal utilitzant la paleta i el llenguatge visual de Miró.
• Estació Tàpies - matèria i traça: treballant amb textura, capes i material.
• Estació de trencadís tèxtil - el fragment i la reconstrucció: muntant petits mosaics amb retalls de tela reutilitzats, en l'esperit del trencadís modernista.

La sessió d'artteràpia es tanca amb un moment compartit en què els participants poden parlar del que han creat i del perquè. Cada peça creada serà fotografiada i després reunida en una exposició digital al lloc web de Iguality, de manera que l'obra no desaparegui un cop acabi el dia.

Més enllà de les activitats, el dia està pensat com un espai de connexió i comunitat: un lloc segur per conèixer altres persones com a iguals, sense cap divisió entre amfitrions i convidats, i per descobrir, de manera pràctica, diferents maneres de cuidar la nostra salut mental i la dels altres. L'entrada és gratuïta i oberta a tothom, i hi són benvingudes totes les persones interessades en el tema.