El arte del bienestar: una jornada creativa comunitaria basada en el patrimonio catalán y el yoga

Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, Iguality y la Asociación Sanghalma Yoga unen fuerzas para organizar una jornada de puertas abiertas en el local de Sanghalma el sábado 10 de octubre. Gran parte de lo que nos mantiene mentalmente bien ocurre fuera de la consulta del terapeuta: en esos pequeños momentos en los que movemos el cuerpo, creamos algo, hablamos con un vecino o sentimos que formamos parte de algún lugar. La mañana estará dedicada precisamente a eso, con charlas a cargo de Iguality, yoga, meditación, una sesión de arteterapia creativa y comida y bebida gratis para todos los asistentes.

El programa, de las 9:00 a las 14:15, es el siguiente:

• 9:00 - 10:00 Yoga dinámico
• 10:00 - 10:45 Charla: el yoga y la salud mental
• 11:00 - 11:30 Brunch
• 11:30 - 12:30 Terapia artística: El arte del bienestar
• 12:30 - 13:30 Yoga suave
• 13:30 - 14:15 Meditación y kirtan

«El arte del bienestar» no requiere experiencia artística previa. Los participantes pueden ir pasando por tres estaciones creativas, cada una de ellas inspirada en una obra diferente de la cultura visual catalana:

• Estación de Miró: color y símbolo: creación de un símbolo personal utilizando la paleta de colores y el lenguaje visual de Miró.
• Estación de Tàpies: materia y trazo: trabajar con texturas, capas y materiales.
• Estación del trencadís textil: el fragmento y la reconstrucción. Creación de pequeños mosaicos a partir de retales de tela reutilizados, siguiendo el espíritu del trencadís modernista.

La sesión de arteterapia concluye con un momento compartido en el que los participantes pueden hablar sobre lo que han creado y por qué. Cada obra creada se fotografiará y se reunirá posteriormente en una exposición digital en la página web de Iguality, para que el trabajo no desaparezca una vez finalizada la jornada.

Más allá de las actividades, la jornada pretende ser un espacio de conexión y comunidad: un lugar seguro para relacionarse con los demás en pie de igualdad, sin distinciones entre anfitriones e invitados, y para descubrir, de forma práctica, diferentes formas de cuidar nuestra propia salud mental y la de los demás. La entrada es gratuita y está abierta a todo el mundo; cualquier persona interesada en el tema es bienvenida.