L'art du bien-être : une journée de création communautaire mêlant patrimoine catalan et yoga

À l'occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, Iguality et l'Asociación Sanghalma Yoga s'associent pour organiser une journée portes ouvertes dans les locaux de Sanghalma, le samedi 10 octobre. Une grande partie de ce qui contribue à notre bien-être mental se passe en dehors d'une salle de thérapie : dans ces petits moments où l'on bouge son corps, où l'on crée quelque chose, où l'on discute avec un voisin, où l'on a le sentiment d'avoir sa place quelque part. La matinée sera justement consacrée à cela, avec des interventions de Iguality, du yoga, de la méditation, une séance d'art-thérapie créative, ainsi que de la nourriture et des boissons gratuites pour tous les participants.

Le programme, de 9 h à 14 h 15, se présente comme suit :

• 9 h 00 - 10 h 00 : Yoga dynamique
• 10 h 00 - 10 h 45 Conférence : le yoga et la santé mentale
• 11 h 00 - 11 h 30 Brunch
• 11 h 30 - 12 h 30 Art-thérapie : l'art du bien-être
• 12 h 30 - 13 h 30 : Yoga doux
• 13 h 30 - 14 h 15 : Méditation et kirtan

« L'art du bien-être » ne nécessite aucune expérience artistique préalable. Les participants peuvent passer d'un atelier créatif à l'autre parmi les trois proposés, chacun s'inspirant d'un élément différent de la culture visuelle catalane :

• Station Miró – couleur et symbole : créer un symbole personnel à partir de la palette et du langage visuel de Miró.
• Gare de Tàpies – matière et trace : travailler avec la texture, les couches et les matériaux.
• Atelier « trencadís » textile – le fragment et la reconstruction : assembler de petites mosaïques à partir de chutes de tissu réutilisées, dans l'esprit du trencadís moderniste.

La séance d'art-thérapie se termine par un moment de partage au cours duquel les participants peuvent parler de ce qu'ils ont réalisé et expliquer pourquoi. Chaque œuvre créée sera photographiée, puis rassemblée par la suite dans une exposition numérique sur le site web de Iguality, afin que ces créations ne disparaissent pas une fois la journée terminée.

Au-delà des activités, cette journée se veut un espace de rencontre et de partage : un lieu sûr où l'on peut se rencontrer d'égal à égal, sans distinction entre hôtes et invités, et découvrir, de manière concrète, différentes façons de prendre soin de sa propre santé mentale et de celle des autres. L'entrée est gratuite et ouverte à tous ; toute personne intéressée par le sujet est la bienvenue.