De kunst van het welzijn: een creatieve gemeenschapsdag rond het Catalaanse erfgoed en yoga

Ter gelegenheid van de Werelddag voor Geestelijke Gezondheid slaan Iguality en Asociación Sanghalma Yoga de handen ineen om op zaterdag 10 oktober een open dag te organiseren in de ruimte van Sanghalma. Veel van wat ons mentaal gezond houdt, gebeurt buiten de therapieruimte: in de kleine momenten waarop we ons lichaam bewegen, iets maken, een praatje maken met een buurman of -vrouw, of het gevoel hebben dat we ergens thuishoren. De ochtend staat precies in het teken daarvan, met lezingen door Iguality, yoga, meditatie, een creatieve kunsttherapiesessie en gratis eten en drinken voor alle aanwezigen.

Het programma, van 9.00 tot 14.15 uur, ziet er als volgt uit:

• 9:00 - 10:00 Dynamische yoga
• 10.00 - 10.45 Lezing: yoga en geestelijke gezondheid
• 11:00 - 11:30 Brunch
• 11.30 - 12.30 Kunstzinnige therapie: De kunst van het welzijn
• 12.30 - 13.30 uur Rustige yoga
• 13.30 - 14.15 uur Meditatie en kirtan

Voor ‘The Art of Well-Being’ is geen artistieke ervaring vereist. Deelnemers kunnen langs drie creatieve stations lopen, die elk zijn geïnspireerd op een ander onderdeel van de Catalaanse beeldende cultuur:

• Miró-station – kleur en symbool: een persoonlijk symbool creëren met behulp van het kleurenpalet en de beeldtaal van Miró.
• Station Tàpies – materie en sporen: werken met textuur, lagen en materiaal.
• Textiel-trencadís-station – het fragment en de reconstructie: het samenstellen van kleine mozaïeken uit hergebruikte stukjes stof, in de geest van het modernistische trencadís.

De kunstzinnige therapiesessie wordt afgesloten met een gezamenlijk moment waarop de deelnemers kunnen vertellen wat ze hebben gemaakt en waarom. Elk gemaakt werk wordt gefotografeerd en daarna gebundeld in een digitale tentoonstelling op de website van Iguality, zodat het werk niet verdwijnt zodra de dag voorbij is.

Naast de activiteiten is de dag bedoeld als een plek voor verbinding en gemeenschap: een veilige plek om anderen als gelijken te ontmoeten, zonder scheiding tussen gastheren en gasten, en om op een praktische manier verschillende manieren te ontdekken om voor onze eigen geestelijke gezondheid en die van anderen te zorgen. De toegang is gratis en voor iedereen toegankelijk, en iedereen die geïnteresseerd is in het onderwerp is van harte welkom.