Soy psicóloga clínica de Venezuela, y vivo en España desde hace ocho años. Trabajo principalmente con adultos, ya que tengo un poco más de reserva a la hora de trabajar con niños. Además de mi trabajo clínico, también doy clases en la universidad, y realmente lo disfruto. Es una de mis pasiones.
Fuera del trabajo, mis aficiones incluyen bailar y pasar tiempo en la naturaleza. También me gustan los animales. Por ejemplo, estoy obsesionada con mi gato.
En un principio nunca planeé dedicarme a la salud mental. Siempre me interesó la salud en un sentido más general e imaginé que podría llegar a ser veterinario o médico. Sin embargo, cuando llegó el momento de entrar en la universidad, las cosas en Venezuela se deterioraron significativamente. La calidad de las universidades públicas había disminuido tanto que la única opción era elegir una institución privada. Psicología era una de las carreras disponibles y decidí probar.
Al final, lo disfruté mucho. Sobre todo porque coincidía con un valor muy arraigado en mí: ayudar a los demás y devolver algo a mi comunidad. Así me licencié en Psicología.
Con el tiempo, me interesé especialmente por la vía psicodinámica (Nota del autor: La psicoterapia psicodinámica es una forma de terapia conversacional que se centra en comprender las fuerzas más profundas, a menudo inconscientes, que influyen en los pensamientos, sentimientos y comportamientos de una persona. Se basa en la idea de que las experiencias pasadas, especialmente las relaciones tempranas, conforman la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás en el presente).. Lo que me interesa especialmente es su profundidad y la forma en que explica las conexiones inconscientes dentro de uno mismo. Soy una persona extremadamente curiosa, y la idea de explorar las profundidades de la mente de las personas me fascina.
Esta exploración no es para juzgar a nadie, sino para comprender de verdad a mis clientes. Me gusta saber por qué son como son, por qué actúan como actúan, y ayudarles a entenderse a sí mismos. No para “arreglarles”, porque no me considero una profesional que arregla a la gente, sino para ayudarles a conocerse mejor. El conocimiento es poder y, con un mayor conocimiento de sí mismos, pueden tomar mejores decisiones.
Me he dado cuenta de que ahora tenemos un problema colectivo con el sufrimiento. Como clínicos, creo que nuestro trabajo no es acabar con el sufrimiento, sino ayudar a las personas a desarrollar estrategias de afrontamiento para lidiar mejor con él.
No decimos a la gente ‘todo va bien’, sino que reconocemos y validamos lo que está pasando. Podemos decir: ‘Tienes razón. Las cosas están mal ahora mismo. Lo que has pasado es horrible. ¿Qué podemos hacer al respecto?’
Así pues, el sufrimiento forma parte de la vida, pero a menudo puede conducir al crecimiento. Las emociones negativas, aunque resulten incómodas, no son intrínsecamente malas. Son parte natural de la vida y cumplen una función importante. Como comunidad, tenemos que crear espacios en los que la gente pueda trabajar realmente estas emociones, porque son tanto sociales como individuales. Necesitamos comunidades que puedan aceptar la ansiedad, la incomodidad, el desempleo, la incertidumbre y otras cosas. Tenemos que crear recursos que ayuden a la gente a afrontar estos retos, no negarlos.
Durante mis estudios en el ISEP (Instituto Superior de Estudios Psicológicos), uno de mis profesores y director de tesis fue Alex Duran, uno de los fundadores de la rama clínica de la Iguality. A través de él, realicé un estudio de caso con uno de los primeros pacientes clínicos de Iguality. Me di cuenta de que el trabajo resonaba profundamente con mi deseo de devolver algo a la sociedad y he seguido conectada desde entonces, contribuyendo ahora como una de las terapeutas voluntarias de Iguality.
Como inmigrante que soy, me identifico con muchos de los retos que afrontan los clientes de Iguality. Agradezco poder utilizar mi experiencia personal para ofrecer una atención de calidad y empática, y devolver algo a la comunidad.
Además, por un lado, es increíblemente enriquecedor trabajar con una gran variedad de pacientes. Por otro, trabajar junto a psicoterapeutas que también proceden de contextos culturales diversos es una parte crucial de mi aprendizaje. Todos aportamos perspectivas diferentes, y este intercambio mutuo nos ayuda a aprender unos de otros al tiempo que garantizamos una atención de la máxima calidad para nuestros clientes con una amplia gama de orígenes culturales e identitarios en Iguality.
La salud mental no es un problema individual, sino social.
En España, el apoyo a la salud mental de los miembros vulnerables de la comunidad que se enfrentan a graves trastornos no es suficientemente accesible. Iguality ayuda a llenar ese vacío.
Iguality adopta un enfoque biopsicosocial único. No sólo tiene en cuenta al individuo, sino también el contexto social, el duelo relacionado con la migración y la necesidad de pertenecer a la comunidad.
Mis momentos más significativos siempre están relacionados con los clientes. Cuando ves sus progresos, o cuando te dicen que tu apoyo ayudó a marcar la diferencia. Esos momentos me demuestran lo mucho que importa este trabajo.
La comunidad es el lugar donde te sientes seguro para ser tú mismo. Los seres humanos somos seres sociales: no podemos crecer solos. La comunidad es la red que nos apoya, nos sostiene y nos ayuda a prosperar.
Iguality crea esto a través de la terapia, pero también mediante actividades deportivas, que ayudan a las personas a conectar fuera de los entornos clínicos. Este tipo de actividades nos ayudan a crear una red que nos hace sentir más seguros y más motivados para actuar también en otros aspectos de nuestra vida, como buscar trabajo o incluso cosas más pequeñas como no tirar basura a la calle. Es un pequeño paso que puede hacernos sentir un poco mejor. Y al sentirnos un poco mejor, tenemos más capacidad para ser un poco mejores como personas, paso a paso.
Sea curioso. Haz preguntas sin juzgar e intenta comprender de verdad a la otra persona. La curiosidad crea conexión, y la conexión es lo que ayuda a las personas a curarse.
Además, cuídate. Descansa, muévete, come bien, baila, pasa tiempo en la naturaleza. No puedes ayudar a los demás si estás agotado.
No estás sola y no te pasa nada.
La mente puede ser un poco complicada y, puesto que vivimos en ella, tenemos que trabajarla. Que un lugar esté desordenado o sea un poco caótico no significa que no puedas vivir en él. En poder mover cosas, y no tienes por qué hacerlo solo, claro. Por eso, cuando necesitas ayuda para construir una casa, le pides a un arquitecto, o a otra persona, que te ayude a diseñarla. Del mismo modo, por eso puedes acudir a un terapeuta para que te ayude a diseñar tu propia mente.
Las cosas mejorarán, pero no porque se suponga que deban hacerlo. La vida es como el agua que fluye bajo un puente: puedes estar en el mismo puente, pero el agua nunca es la misma. Con suficiente tiempo y suficiente comprensión de ti mismo, las cosas empezarán a ponerse en su sitio. Así que date tiempo, date confianza. Y como he dicho antes, no hay nada malo en ti. Mucha gente lucha contra la salud mental y mucha gente necesita ayuda; así que no pasa nada por pedirla. Incluso los terapeutas lo hacen.
Ser psicólogo es una hermosa vocación porque intentas comprender la mente mientras en una mente, y eso es realmente fascinante. Además, no tengas miedo de cometer errores. Aprende. Crece. Descansa. Y no olvides cuidarte.
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