Si creieu que us podeu fer mal greument o intentar suïcidar-vos, necessiteu ajuda mèdica urgent.
La nostra comunitat
Per a qui és el nostre suport?
El nostre objectiu és donar suport a qualsevol persona en risc d'exclusió social a Barcelona o als voltants, i que no pugui accedir a l'atenció professional de salut mental a través dels serveis sanitaris públics o privats per falta de recursos econòmics, disponibilitat limitada i/o manca de documentació, incloent però no limitada a:
Refugiats i comunitats migrants
Comunitats LGBTQ+
Joves vulnerables
Víctimes de violència domèstica
Altres en risc d'exclusió social
Elegibilitat
Informació important
Abans de sol·licitar la nostra assistència, assegureu-vos d'haver llegit l'anterior i que també compliu els requisits mínims següents:
Tens més de 18 anys
No teniu cap altra opció per rebre atenció de salut mental
Estàs motivat per rebre suport i disposat a dedicar-te al procés.
Et trobes a: o als voltants
- Barcelona, Espanya
- Atenes, Grècia
Excepcions:
Hi ha algunes situacions específiques en què no podem oferir suport:
Casos de trastorns psiquiàtrics forts
Casos de comportament violent (verbal o físic).
Casos de desinterès pel suport ofert
Important
Informació addicional sobre l'elegibilitat
- Si es considera que algú no és elegible per als serveis del programa, sempre intentarem enviar opcions alternatives per rebre assistència.
- Els nostres criteris d'acceptació poden variar amb el temps, ja que prioritzem i acceptem sol·licituds de suport en funció de la nostra disponibilitat actual, la demanda general del programa i la llista d'espera existent.
Tria entre 3 serveis gratuïts
Troba el suport que millor s'adapti a tu
Opció 1
Teràpia Individual
Rebeu suport personalitzat i individualitzat d'un terapeuta voluntari qualificat en un espai segur i confidencial: un servei clínic estructurat per a persones que travessen dificultats emocionals, reptes de salut mental o experiències vitals difícils.
Comprendre els teus sentiments
Explora i descobreix per què et sents com et sents. T'ajudem a processar les emocions difícils perquè siguin menys confuses.
Tenir algú amb qui parlar
Un espai segur i confidencial on el teu terapeuta escolta sense jutjar-te, ajudant-te a sentir-te realment escoltat i comprès.
Troba maneres de sentir-te millor
Descobreix eines senzilles i pràctiques per afrontar l'estrès, canviar hàbits i prendre mesures clares per sentir-te més feliç i fort.
Tingueu en compte que el nostre formulari de sol·licitud d'assistència està temporalment tancat a causa d'una llista d'espera inusualment llarga. Encara podeu utilitzar el botó per deixar les vostres dades i us notificarem quan el formulari es torni a obrir.
OPCIONS ALTERNATIVES:
Opció 2
Suport grupal
Uneix-te a sessions de grup estructurades guiades per professionals qualificats en un espai segur i de suport, combinant activitats terapèutiques amb connexió amb els iguals per explorar sentiments, desenvolupar la resiliència i trobar una comprensió mútua.
Ioga
Estiraments suaus, moviment i respiració per equilibrar el cos i la ment, ajudant-te a relaxar-te i millorar el teu benestar general.
Artteràpia
Utilitza pintura o argila per expressar-te creativament i després comparteix i reflexiona sobre la teva experiència amb el grup.
Mindfulness
Descobreix tècniques pràctiques per mantenir la calma, la concentració i la presència, ajudant-te a gestionar l'estrès i millorar el benestar diari.
coneix el nostre equip
Coneix els qui estan disposats a donar-te suport
Coneix alguns dels nostres terapeutes voluntaris, voluntaris companys i voluntaris d'atenció.
Cony Alducin Cruz
Lina Plazas
José Miguel Calderón
Junisse Montaño Peña
Tim Cadman
Andreu Albert Ballestar
María de las Mercedes
Sheila Kearns
Atenció holística
Què més pots esperar?
Activitats esportives
Futbol setmanal i altres activitats per fomentar la inclusió i el benestar a través de l'esport.
Fisioteràpia
Sessions per millorar el benestar físic i mental i treballar un estil de vida saludable.
Suport LGBTIQ
A través del nostre soci ACATHI ens referim a suport especialitzat LGBTIQ si ho desitja.
Avís legal
Amb l'ajuda d'un advocat experimentat, es poden oferir assessorament legal bàsic.
Voluntari
Vols ajudar?
Si ets psicòleg/terapeuta i vols ajudar-nos a oferir una atenció d'alta qualitat, pots sol·licitar-te per convertir-te en terapeuta voluntari.
Col·laboracions
Ets una altra ONG?
Si treballeu per a una ONG i voleu derivar-nos persones, reviseu la nostra pàgina d'informació de derivació o poseu-vos en contacte amb nosaltres per a una col·laboració formal.
Socis col·laboradors
Amb qui oferim atenció
Col·laboració de la UE
La nostra atenció a Atenes, Grècia
A través de la nostra col·laboració Erasmus+ amb la Xarxa d'Experts en Col·laboració d'Atenes (ANCE), actualment estem pilotant una nova iniciativa que proporciona suport remot en salut mental a refugiats i migrants que viuen a Atenes.
Opció 3
Companyonia social
Ser parellat un a un amb un voluntari de companyonia – algú amb qui compartir temps, explorar coses noves junts i ajudar-te a sentir-te més connectat al món que t'envolta. Un servei humà i lleuger per a qualsevol persona que se senti aïllada o sola, sigui quina sigui la raó.
Una persona amb qui compartir coses
Trobeu-vos regularment per prendre un cafè, fer una passejada o fer alguna activitat que us agradi a tots dos. El vostre company és simplement algú amb qui passar temps – sense pressió, sense agenda, només una connexió genuïna.
Algú per ajudar-te a navegar la vida quotidiana
Ja sigui per entendre la cultura local, orientar-te o simplement tenir algú a qui preguntar quan les coses es tornen confuses, el teu company també és aquí per a les coses del dia a dia.
Un pas cap a trobar la teva comunitat
A través del teu company i de les nostres activitats en grup, aniràs construint gradualment una xarxa social i et sentiràs menys sol – al teu propi ritme i a la teva manera.
Informació útil