Si sientes que puedes hacerte daño gravemente o intentar suicidarte, necesitas ayuda médica urgente.
Nuestra comunidad
¿Para quién es nuestro apoyo?
Nuestro objetivo es apoyar a cualquier persona en riesgo de exclusión social en Barcelona o sus alrededores, y que no pueda acceder a atención profesional de salud mental a través de servicios de salud públicos o privados debido a recursos económicos insuficientes, disponibilidad limitada y/o falta de documentación, incluyendo pero no limitado a:
Refugiados y comunidades de inmigrantes
Comunidad LGTBIQ+
Juventud vulnerable
Víctimas de violencia de género
Otros en riesgo de exclusión social
Elegibilidad
Información importante
Antes de solicitar nuestra ayuda, asegúrese de haber leído lo anterior y de cumplir también los siguientes requisitos mínimos:
Eres mayor de 18
No tienes otra opción para recibir atención de salud mental.
Estás motivado para recibir apoyo y dispuesto a dedicarte al proceso.
Te encuentras en o cerca de:
- Barcelona, España
- Atenas, Grecia
Excepciones:
Existen algunas situaciones específicas en las que no podemos ofrecer asistencia:
Casos de fuertes trastornos psiquiátricos
Casos de comportamientos violentos (verbales o físicos)
Casos de desinterés en el apoyo ofrecido
Importante
Información adicional sobre los requisitos
- Si se considera que alguien no es elegible para los servicios del programa, siempre intentaremos enviar opciones alternativas para recibir soporte.
- Nuestros criterios de aceptación pueden variar con el tiempo, ya que priorizamos y aceptamos las solicitudes de asistencia en función de nuestra disponibilidad actual, la demanda general del programa y la lista de espera existente.
Elige entre 3 servicios gratuitos
Encuentra la ayuda que mejor se adapte a ti
Opción 1
Terapia individual
Recibe apoyo personalizado e individualizado por parte de un terapeuta voluntario cualificado en un espacio seguro y confidencial: un servicio clínico estructurado dirigido a personas que atraviesan dificultades emocionales, problemas de salud mental o experiencias vitales complicadas.
Comprende tus sentimientos
Explora y descubre por qué te sientes así. Te ayudamos a procesar las emociones difíciles para que resulten menos confusas.
¿Tienes con quién hablar?
Un espacio seguro y confidencial donde tu terapeuta te escucha sin juzgarte, ayudándote a sentirte verdaderamente escuchado y comprendido.
Encuentra maneras de sentirte mejor
Descubre herramientas sencillas y prácticas para afrontar el estrés, cambiar hábitos y dar pasos claros hacia una mayor felicidad y fortaleza.
Le informamos de que nuestro formulario de solicitud de asistencia está temporalmente cerrado debido a una lista de espera inusualmente larga. Puede seguir utilizando el botón para dejar sus datos, y le avisaremos cuando se vuelva a abrir el formulario.
OPCIONES ALTERNATIVAS:
Opción 2
Apoyo a grupos
Participa en sesiones grupales estructuradas dirigidas por profesionales cualificados en un espacio seguro y acogedor, en el que se combinan actividades terapéuticas con la interacción entre compañeros para explorar los sentimientos, desarrollar la resiliencia y fomentar el entendimiento mutuo.
Yoga
Estiramientos suaves, movimiento y respiración para equilibrar cuerpo y mente, ayudándote a relajarte y mejorar tu bienestar general.
Arteterapia
Utiliza la pintura o la arcilla para expresarte creativamente, luego comparte tu experiencia y reflexiona sobre ella con el grupo.
Mindfulness
Descubra técnicas prácticas para mantener la calma, la concentración y la presencia, que le ayudarán a controlar el estrés y mejorar su bienestar diario.
Conoce a nuestro equipo
Conoce a quienes están dispuestos a apoyarte
Conoce a algunos de nuestros terapeutas voluntarios, voluntarios de acompañamiento y voluntarios de cuidados.
Atención integral
¿Qué más se puede esperar?
Actividades deportivas
Fútbol semanal y otras actividades para fomentar la inclusión y el bienestar a través del deporte.
Fisioterapia
Sesiones para mejorar el bienestar físico y mental y trabajar un estilo de vida saludable.
Apoyo LGBTIQ
A través de nuestro socio ACATHI derivamos apoyo LGBTIQ especializado si lo desea.
Consejo legal
Con la ayuda de un abogado experimentado se puede ofrecer asesoramiento jurídico básico.
Hazte voluntario/a
¿Quieres ayudar?
Si es psicólogo/terapeuta y desea ayudarnos a ofrecer atención de alta calidad, puede postularse para convertirse en terapeuta voluntario.
Colaboraciones
¿Eres otra ONG?
Si trabajas para una ONG y quieres derivarnos personas, consulta nuestra página de información sobre derivaciones o ponte en contacto con nosotros para una colaboración formal.
socios colaboradores
Con quién ofrecemos atención
colaboración de la UE
Nuestros servicios en Atenas, Grecia
A través de nuestra colaboración Erasmus+ con la Red de Expertos Colaboradores de Atenas (ANCE), actualmente estamos probando una nueva iniciativa que proporciona apoyo psicológico a distancia a refugiados y migrantes que viven en Atenas.
Opción 3
Compañía social
Te asignaremos de forma individual a un voluntario de acompañamiento: alguien con quien compartir tu tiempo, descubrir cosas nuevas juntos y que te ayude a sentirte más conectado con el mundo que te rodea. Un servicio sencillo y humano para cualquier persona que se sienta aislada o sola, sea cual sea el motivo.
Alguien con quien compartir cosas
Quedad de vez en cuando para tomar un café, dar un paseo o hacer alguna actividad que os guste a los dos. Tu compañero es simplemente alguien con quien pasar el rato: sin presiones, sin planes fijos, solo una conexión sincera.
Alguien que te ayude a desenvolverte en el día a día
Ya sea para entender la cultura local, orientarte o, simplemente, tener a alguien a quien preguntar cuando las cosas te resulten confusas, tu acompañante también está ahí para ayudarte con las cosas del día a día.
Un paso para encontrar tu comunidad
Gracias a tu acompañante y a nuestras actividades en grupo, irás creando poco a poco una red social y te sentirás menos solo, a tu propio ritmo y a tu manera.
Información útil