Si creieu que us podeu fer mal greument o intentar suïcidar-vos, necessiteu ajuda mèdica urgent.
La nostra comunitat
Per a qui és el nostre suport?
El nostre objectiu és donar suport a qualsevol persona en risc d'exclusió social a Barcelona o als voltants, i que no pugui accedir a l'atenció professional de salut mental a través dels serveis sanitaris públics o privats per falta de recursos econòmics, disponibilitat limitada i/o manca de documentació, incloent però no limitada a:
Refugiats i comunitats migrants
Comunitats LGBTQ+
Joves vulnerables
Víctimes de violència domèstica
Altres en risc d'exclusió social
Elegibilitat
Informació important
Abans de sol·licitar la nostra assistència, assegureu-vos d'haver llegit l'anterior i que també compliu els requisits mínims següents:
Tens més de 18 anys
No teniu cap altra opció per rebre atenció de salut mental
Estàs motivat per rebre suport i disposat a dedicar-te al procés.
Et trobes a: o als voltants
- Barcelona, Espanya
- Atenes, Grècia
Excepcions:
Hi ha algunes situacions específiques en què no podem oferir suport:
Casos de trastorns psiquiàtrics forts
Casos de comportament violent (verbal o físic).
Casos de desinterès pel suport ofert
Important
Informació addicional sobre l'elegibilitat
- Si es considera que algú no és elegible per als serveis del programa, sempre intentarem enviar opcions alternatives per rebre assistència.
- Els nostres criteris d'acceptació poden variar amb el temps, ja que prioritzem i acceptem sol·licituds de suport en funció de la nostra disponibilitat actual, la demanda general del programa i la llista d'espera existent.
Tria entre 3 serveis gratuïts
Troba el suport que millor s'adapti a tu
Opció 1
Teràpia Individual
Rebeu suport personalitzat i individualitzat d'un terapeuta voluntari qualificat en un espai segur i confidencial: un servei clínic estructurat per a persones que travessen dificultats emocionals, reptes de salut mental o experiències vitals difícils.
Comprendre els teus sentiments
Explora i descobreix per què et sents com et sents. T'ajudem a processar les emocions difícils perquè siguin menys confuses.
Tenir algú amb qui parlar
Un espai segur i confidencial on el teu terapeuta escolta sense jutjar-te, ajudant-te a sentir-te realment escoltat i comprès.
Troba maneres de sentir-te millor
Descobreix eines senzilles i pràctiques per afrontar l'estrès, canviar hàbits i prendre mesures clares per sentir-te més feliç i fort.
Tingueu en compte que el nostre formulari de sol·licitud d'assistència està temporalment tancat a causa d'una llista d'espera inusualment llarga. Encara podeu utilitzar el botó per deixar les vostres dades i us notificarem quan el formulari es torni a obrir.
OPCIONS ALTERNATIVES:
Opció 2
Suport grupal
Uneix-te a sessions de grup estructurades guiades per professionals qualificats en un espai segur i de suport, combinant activitats terapèutiques amb connexió amb els iguals per explorar sentiments, desenvolupar la resiliència i trobar una comprensió mútua.
Ioga
Estiraments suaus, moviment i respiració per equilibrar el cos i la ment, ajudant-te a relaxar-te i millorar el teu benestar general.
Artteràpia
Utilitza pintura o argila per expressar-te creativament i després comparteix i reflexiona sobre la teva experiència amb el grup.
Mindfulness
Descobreix tècniques pràctiques per mantenir la calma, la concentració i la presència, ajudant-te a gestionar l'estrès i millorar el benestar diari.
coneix el nostre equip
Coneix els qui estan disposats a donar-te suport
Coneix alguns dels nostres terapeutes voluntaris, voluntaris companys i voluntaris d'atenció.
Atenció holística
Què més pots esperar?
Activitats esportives
Futbol setmanal i altres activitats per fomentar la inclusió i el benestar a través de l'esport.
Fisioteràpia
Sessions per millorar el benestar físic i mental i treballar un estil de vida saludable.
Suport LGBTIQ
A través del nostre soci ACATHI ens referim a suport especialitzat LGBTIQ si ho desitja.
Avís legal
Amb l'ajuda d'un advocat experimentat, es poden oferir assessorament legal bàsic.
Voluntari
Vols ajudar?
Si ets psicòleg/terapeuta i vols ajudar-nos a oferir una atenció d'alta qualitat, pots sol·licitar-te per convertir-te en terapeuta voluntari.
Col·laboracions
Ets una altra ONG?
Si treballeu per a una ONG i voleu derivar-nos persones, reviseu la nostra pàgina d'informació de derivació o poseu-vos en contacte amb nosaltres per a una col·laboració formal.
Socis col·laboradors
Amb qui oferim atenció
Col·laboració de la UE
La nostra atenció a Atenes, Grècia
A través de la nostra col·laboració Erasmus+ amb la Xarxa d'Experts en Col·laboració d'Atenes (ANCE), actualment estem pilotant una nova iniciativa que proporciona suport remot en salut mental a refugiats i migrants que viuen a Atenes.
Opció 3
Companyonia social
Ser parellat un a un amb un voluntari de companyonia – algú amb qui compartir temps, explorar coses noves junts i ajudar-te a sentir-te més connectat al món que t'envolta. Un servei humà i lleuger per a qualsevol persona que se senti aïllada o sola, sigui quina sigui la raó.
Una persona amb qui compartir coses
Trobeu-vos regularment per prendre un cafè, fer una passejada o fer alguna activitat que us agradi a tots dos. El vostre company és simplement algú amb qui passar temps – sense pressió, sense agenda, només una connexió genuïna.
Algú per ajudar-te a navegar la vida quotidiana
Ja sigui per entendre la cultura local, orientar-te o simplement tenir algú a qui preguntar quan les coses es tornen confuses, el teu company també és aquí per a les coses del dia a dia.
Un pas cap a trobar la teva comunitat
A través del teu company i de les nostres activitats en grup, aniràs construint gradualment una xarxa social i et sentiràs menys sol – al teu propi ritme i a la teva manera.
Informació útil