Comment Cristiane a reçu le soutien de Iguality après son arrivée à Barcelone

Après avoir partagé les expériences de nos thérapeutes bénévoles et l'impact de leur travail sur eux, cet article présente le témoignage de Cristiane, une personne ayant bénéficié du soutien psychosocial de Iguality. Revenant sur son expérience, elle évoque avec sincérité sa décision de quitter le Brésil pour Barcelone pendant la pandémie de Covid-19 et comment Iguality l'a aidée à s'adapter à sa nouvelle vie après des débuts difficiles.

Pour mieux comprendre son besoin de soutien psychologique, Cristiane nous explique les différentes raisons qui l'ont poussée à s'installer en Espagne. Le fait que son compagnon y vivait déjà a joué un rôle, mais c'est peut-être surtout la liberté et un mode de vie plus ouvert qui l'ont initialement attirée.

Au Brésil, elle avait constaté de visu le manque d'égalité des chances pour les femmes, notamment dans son milieu professionnel. Malgré ses efforts pour progresser, les postes à responsabilité étaient généralement occupés par des hommes, ce qui lui donnait un sentiment de stagnation. À l'échelle mondiale, et même dans les entreprises des pays où des progrès ont été réalisés, Les droits des femmes sont encore en cours de développement.. L’émigration vers l’Europe est donc devenue pour elle une démarche réaliste et nécessaire, et elle a décidé de quitter le Brésil en 2020. 

Le déménagement, censé améliorer sa qualité de vie, s'est avéré plus difficile que prévu, notamment parce que Cristiane a déménagé pendant le confinement lié à la pandémie de Covid-19, strictement appliqué en Espagne. L'adaptation à un nouveau pays en tant que migrante est en soi une cause importante de problèmes de santé mentale, mais ce confinement, dans un petit appartement avec son conjoint, a également entraîné une restriction de sa liberté de mouvement à bien des égards. Conjuguée à la nouveauté de l'adaptation à un nouveau pays, cette situation a provoqué les premiers signes d'anxiété chez elle. 

L'anxiété induite durant cette période a touché une part importante de la population espagnole. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer les effets à long terme de la pandémie, les effets immédiats observés en 2020 étaient déjà manifestes. une augmentation de l'anxiété et de la dépression. Sans un réseau de soutien plus large et n'ayant pas les moyens de se payer une thérapie, Cristiane a trouvé le soutien dont elle avait besoin grâce à Iguality.
En repensant au soutien apporté par l'équipe Iguality, la thérapeute Luciana a joué un rôle clé dans son amélioration :

“ Elle m’a aidée à surmonter certains obstacles et à croire en moi. “

Coni également, qui a aidé Cristiane à structurer son avenir à Barcelone et à surmonter le découragement et le stress. Enfin, Gisela, grâce à l'art-thérapie, a ravivé sa passion pour l'art et lui a permis de se sentir écoutée. Chacune d'elles a joué un rôle crucial pour l'aider à identifier les sources d'anxiété et lui a donné les outils nécessaires pour les surmonter.

“ Je n’ai vraiment pas les mots pour décrire ce que cela a représenté pour moi. “

À la fin de l'entretien, revenant sur son parcours en matière de santé mentale, Cristiane a souligné l'importance de demander de l'aide dans les moments difficiles. Disposer d'un réseau de soutien est essentiel à une bonne qualité de vie, qui peut facilement se trouver fragilisée lors d'un déménagement ou d'une adaptation à un nouveau mode de vie. Ce réseau peut varier d'une personne à l'autre, et il peut parfois s'agir d'une aide professionnelle, mais obtenir du soutien, sous quelque forme que ce soit, est parfois indispensable. Dans le cas de Cristiane, en raison de l'absence de son propre réseau de soutien dans un pays étranger, les conseils, les outils et les encouragements de Iguality ont fait toute la différence.