Exemples de sessions
Podeu triar la durada i el format que millor s'adapti a les vostres necessitats: xerrada, taller o formaciĆ³.
Cos i ment en equilibri
Contingut
Aquesta sessiĆ³ explora el vincle entre la salut fĆsica i la mental, oferint consells prĆ ctics per construir petits hĆ bits diaris que fomentin l'equilibri, l'energia i la resiliĆØncia emocional.
Objectius d'aprenentatge
- Comprendre la connexiĆ³ ment-cos i l'impacte de l'activitat fĆsica
- Crea rutines senzilles per fomentar el benestar diari
La cultura inclusiva comenƧa amb nosaltres
Contingut
Aquesta sessiĆ³ ajuda els equips a reflexionar sobre la inclusiĆ³ i els biaixos, i introdueix accions quotidianes que fomenten el respecte, l'equitat i la seguretat psicolĆ²gica al lloc de treball per crear un entorn de treball de suport.
Objectius d'aprenentatge
- Reconeix quĆØ fa que un espai sigui realment inclusiu
- Practicar hĆ bits que fomentin la pertinenƧa i la justĆcia
Gestionar l'estrĆØs en un mĆ³n rĆ pid
Contingut
Apreneu a utilitzar la mindfulness per gestionar l'estrĆØs, augmentar la concentraciĆ³ i mantenir els peus a terra. Els participants practicaran tĆØcniques curtes i efectives que poden utilitzar durant moments de molta feina o dificultat.
Objectius d'aprenentatge
- Aplicar tĆØcniques de mindfulness en situacions de la vida real
- Millorar la concentraciĆ³ i la regulaciĆ³ emocional en la vida quotidiana
Descobreix mƩs xerrades i tallers
Descobreix mƩs exemples de possibles sessions a la nostra guia descarregable en PDF i fes el primer pas per promoure el benestar mental al teu lloc de treball avui mateix.
Per quĆØ treballar amb Iguality?
Ja sigui a travĆ©s de les nostres formacions en igualtat i no discriminaciĆ³ o dels nostres paquets de benestar laboral, la vostra organitzaciĆ³ pot enfortir la seva responsabilitat social corporativa, complir les obligacions legals, alinear-se amb els Objectius de Desenvolupament Sostenible de les Nacions Unides i millorar la reputaciĆ³ de la marca, tot aixĆ² donant suport a l'accĆ©s a una atenciĆ³ de salut mental de qualitat per a les comunitats vulnerables.
ColĀ·laboracions de benestar laboral
Les associacions amb Iguality donen suport directament a la missiĆ³ d'Iguality de fer accessible l'atenciĆ³ de la salut mental, alhora que rebeu converses atractives, tallers personalitzats i una visibilitat significativa de la marca a canvi.
Paquet de colĀ·laboraciĆ³ 1
Connecta't
Paquet de colĀ·laboraciĆ³ 2
Potenciar
Paquet de colĀ·laboraciĆ³ 3
Prosper
Tallers de salut mental per a equips individuals (grups reduĆÆts, exemples aquĆ)
–
4 (cada un fins a un mĆ xim. 3 diferents equips/grups)
4 (cada un fins a un mĆ xim. 6 diferents equips/grups)
Publicacions en lĆnia sobre la nostra colĀ·laboraciĆ³
1
3
5
El vostre logotip al nostre lloc web i el nostre al vostre
Oportunitats significatives de voluntariat per als equips
PĆ gina del projecte a la nostra web
–
El teu logotip a les nostres samarretes
–
–
Esdeveniment compartit que promou la nostra colĀ·laboraciĆ³
–
–
Paquet de colĀ·laboraciĆ³ 1
Connecta't
Xerrades amb tota l'empresa sobre Iguality i salut mental
3
Tallers de salut mental per a equips individuals (grups reduĆÆts)
–
Publicacions en lĆnia sobre la nostra colĀ·laboraciĆ³
1
El vostre logotip al nostre lloc web i el nostre al vostre
Oportunitats significatives de voluntariat per als equips
PĆ gina del projecte a la nostra web
–
El teu logotip a les nostres samarretes
–
Esdeveniment compartit que promou la nostra colĀ·laboraciĆ³
–
Paquet de colĀ·laboraciĆ³ 2
Potenciar
Xerrades amb tota l'empresa sobre Iguality i salut mental
4
Tallers de salut mental per a equips individuals (grups reduĆÆts)
4 (cada un fins a un mĆ xim. 3 diferents equips/grups)
Publicacions en lĆnia sobre la nostra colĀ·laboraciĆ³
3
El vostre logotip al nostre lloc web i el nostre al vostre
PĆ gina del projecte a la nostra web
Oportunitats significatives de voluntariat per als equips
Esdeveniment compartit que promou la nostra colĀ·laboraciĆ³
–
El teu logotip a les nostres samarretes
–
Paquet de colĀ·laboraciĆ³ 3
Prosper
Xerrades amb tota l'empresa sobre Iguality i salut mental
4
Tallers de salut mental per a equips individuals (grups reduĆÆts)
4 (cada un fins a un mĆ xim. 6 diferents equips/grups)
Publicacions en lĆnia sobre la nostra colĀ·laboraciĆ³
5
El vostre logotip al nostre lloc web i el nostre al vostre
PĆ gina del projecte a la nostra web
Oportunitats significatives de voluntariat per als equips
Esdeveniment compartit que promou la nostra colĀ·laboraciĆ³
El teu logotip a les nostres samarretes
A punt per comenƧar?
Poseu-vos en contacte amb nosaltres per explorar com la vostra organitzaciĆ³ es pot beneficiar de la nostra oferta i alhora generar un impacte social.
Fes una breu trucada amb nosaltres
NomƩs per ajudar-nos a entendre les vostres necessitats.
Planifica les activitats
En els dies i horaris que millor s'adaptin als vostres equips.
Seguiment i avaluaciĆ³
Per garantir la mĆ xima qualitat possible.
