Q&A with Enoé Parada on the beauty of being a psychologist and the biopsychosocial approach at Iguality

Iguality Voices shares real mental health stories from our community to break stigma and foster understanding. In this feature, we meet Enoé Parada, a dedicated mental health professional who volunteers her services to community members and migrants. Driven by a deep desire to understand people and support them through difficult moments, her commitment to giving back shapes countless lives within the Iguality community.

Еное, розкажіть трохи про себе та свою роль в Iguality.

Я клінічний психолог з Венесуели, живу в Іспанії вже вісім років. Я працюю переважно з дорослими, оскільки маю трохи більше застережень, коли справа доходить до роботи з дітьми. Окрім клінічної роботи, я також викладаю в університеті, і мені це дуже подобається. Це одна з моїх пристрастей.

Поза роботою я займаюся танцями та проводжу час на природі. Я також люблю тварин. Наприклад, я справді одержима своїм котом.

Яку роль відіграє психічне здоров'я у вашому житті?

Я ніколи не планував займатися психічним здоров'ям. Я завжди цікавився здоров'ям у більш загальному сенсі і уявляв, що можу стати ветеринаром або лікарем. Однак, коли прийшов час вступати до університету, ситуація у Венесуелі значно погіршилася. Якість державних університетів настільки знизилася, що єдиним варіантом було обрати приватний заклад. Психологія була однією з доступних програм, і я вирішила спробувати.

Зрештою, мені це дуже сподобалося. Особливо тому, що це відповідало моїм глибоко вкоріненим цінностям - допомагати іншим і віддавати щось моєму суспільству. Так я здобула ступінь психолога.

Згодом мене особливо зацікавив психодинамічний шлях (Примітка автора: Психодинамічна психотерапія - це форма розмовної терапії, яка фокусується на розумінні глибинних, часто несвідомих сил, що впливають на думки, почуття та поведінку людини. Вона ґрунтується на ідеї, що минулий досвід, особливо ранні стосунки, формують те, як ми ставимося до себе та інших у теперішньому).. Мене особливо цікавить її глибина і те, як вона пояснює несвідомі зв'язки всередині нас самих. Я надзвичайно допитлива людина, і ідея досліджувати глибини людської свідомості мене захоплює.

Це дослідження не для того, щоб когось засуджувати, а для того, щоб по-справжньому зрозуміти моїх клієнтів. Мені подобається знати, чому вони такі, які вони є, чому вони діють так, як діють, і допомагати їм зрозуміти себе. Не для того, щоб “виправити” їх, бо я не вважаю себе професіоналом, який виправляє людей, а для того, щоб підтримати їх у тому, щоб вони краще пізнали себе. Знання - це сила, і з кращим саморозумінням вони можуть приймати кращі рішення.

Що б ви хотіли, щоб люди розуміли про психічне здоров'я?

Я помітив, що зараз ми маємо колективну проблему зі стражданням. Я вважаю, що наша робота як лікарів полягає не в тому, щоб покласти край стражданням, а в тому, щоб допомогти людям розробити стратегії подолання страждань, щоб краще з ними справлятися. 

Ми не кажемо людям, що ‘все гаразд’, радше ми визнаємо і схвалюємо те, через що вони проходять. Ми можемо сказати: ‘Ви маєте рацію. Зараз все погано. Те, через що ви пройшли, жахливо. Що ми можемо з цим зробити?’

Отже, страждання - це частина життя, але воно часто може призвести до зростання. Негативні емоції, навіть якщо вони викликають дискомфорт, не є по суті поганими. Вони є природною частиною життя і виконують важливу функцію. Як громада, ми повинні створювати простори, де люди можуть щиро працювати з цими емоціями, тому що вони є соціальними настільки ж, наскільки й індивідуальними. Нам потрібні спільноти, які можуть прийняти тривогу, дискомфорт, безробіття, невизначеність тощо. Ми повинні створювати ресурси, які допомагають людям долати ці виклики, а не заперечувати їх.

Що надихнуло вас приєднатися до Iguality?

Під час мого навчання в ISEP (Instituto Superior de Estudios Psicológicos) одним з моїх професорів і керівником дипломної роботи був Алекс Дюран, один із засновників клінічного відділення Iguality. Завдяки йому я провів тематичне дослідження з одним із перших клінічних пацієнтів Iguality. Я виявив, що ця робота глибоко резонує з моїм бажанням зробити щось корисне для суспільства, і з тих пір залишаюся на зв'язку, беручи участь у роботі Iguality як один з терапевтів-волонтерів.

Як мігрант, я можу зрозуміти багато проблем, з якими стикаються клієнти Iguality. Я ціную можливість використовувати свій особистий досвід для надання якісної, чуйної допомоги та віддачі суспільству. 

Крім того, з одного боку, неймовірно збагачує робота з найрізноманітнішими пацієнтами. З іншого боку, робота з психотерапевтами, які також походять з різних культурних контекстів, є важливою частиною мого навчання. Кожен приносить різні перспективи, і цей взаємний обмін допомагає нам вчитися один в одного, забезпечуючи при цьому найвищу якість допомоги для наших клієнтів з широким спектром культурних та ідентифікаційних особливостей в Iguality.

Що саме в місії Iguality ви вважаєте важливим для себе особисто?

Психічне здоров'я - це не індивідуальна проблема, а соціальна. 

В Іспанії підтримка психічного здоров'я для вразливих членів громади, які мають справу з серйозними проблемами, є недостатньо доступною. Iguality допомагає заповнити цю прогалину.

Iguality застосовує унікальний біопсихосоціальний підхід. Він враховує не лише індивідуальний, але й соціальний контекст, горе, пов'язане з міграцією, та потребу в приналежності до спільноти.

Яка частина вашої роботи з Iguality є особливо значущою для вас?

Мої найбільш значущі моменти завжди пов'язані з клієнтами. Коли ти бачиш їхній прогрес, або коли вони кажуть, що твоя підтримка допомогла їм змінити життя на краще. Ці моменти показують мені, наскільки важлива ця робота.

Що для вас означає спільнота?

Спільнота - це місце, де ти почуваєшся в безпеці, щоб бути собою. Люди є соціальними істотами - ми не можемо розвиватися на самоті. Спільнота - це мережа, яка підтримує нас, тримає нас і допомагає нам процвітати.

Iguality створює це через терапію, а також через спортивні заходи, які допомагають людям спілкуватися за межами клінічних умов. Такі види діяльності допомагають нам створити мережу, яка допомагає нам почуватися безпечніше і мотивує нас діяти в інших сферах нашого життя, наприклад, шукати роботу або навіть у таких дрібницях, як не викидати сміття на вулицю. Це маленький крок, який може змусити нас почуватися трохи краще. А почуваючись трохи краще, ми маємо більше можливостей стати трохи кращими як люди, крок за кроком.

Що б ви порадили тим, хто хоче стати волонтером?

Будьте допитливими. Ставте запитання без осуду і намагайтеся по-справжньому зрозуміти іншу людину. Цікавість створює зв'язок, а зв'язок - це те, що допомагає людям зцілюватися.

Також дбайте про себе. Відпочивайте, рухайтеся, добре харчуйтеся, танцюйте, проводьте час на природі. Ви не зможете допомогти іншим, якщо виснажені.

Що б ви сказали людині, яка зараз бореться зі своїм психічним здоров'ям?

Ви не самотні, і з вами все гаразд. 

Розум може бути трохи хитрим, і оскільки ми живемо в ньому, нам потрібно над ним працювати. Те, що місце безладне або трохи хаотичне, не означає, що ви не можете там жити. Ви може пересувати речі, і, звісно, не обов'язково робити це самотужки. Ось чому, коли вам потрібна допомога в будівництві будинку, ви звертаєтеся до архітектора або когось іншого, щоб він допоміг вам спроектувати його. Так само ви можете звернутися до психотерапевта, щоб він допоміг вам спроектувати власну свідомість.

Все налагодиться, але не просто тому, що так має бути. Життя схоже на воду, що тече під мостом: ви можете бути тим самим мостом, але вода ніколи не буває однаковою. З достатнім часом і достатнім розумінням себе, все почне ставати на свої місця. Тож дайте собі час, дайте собі впевненість. І як я вже казав, з вами все гаразд. Багато людей борються з психічним здоров'ям, і багато людей потребують допомоги, тому це нормально - просити про неї. Навіть терапевти це роблять.

Чи є якісь думки, якими ви хотіли б поділитися в останню мить?

Бути психологом - це прекрасне покликання, тому що ви намагаєтеся зрозуміти розум, в той час як будучи a mind, and that is truly fascinating. Also, don’t be afraid to make mistakes. Learn. Grow. Rest. And don’t forget to take care of yourself!