Якщо ви відчуваєте, що можете завдати собі серйозної шкоди або спробувати покінчити життя самогубством, вам потрібна термінова медична допомога.
Наша громада
Для кого наша підтримка?
Ми прагнемо підтримати всіх, хто перебуває у групі ризику соціальної ізоляції в Барселоні чи околицях, і хто не може отримати доступ до професійної психіатричної допомоги через приватні чи державні служби охорони здоров’я через недостатні економічні ресурси, обмежену доступність та/або відсутність документів, включаючи, але не обмежуючись:
Спільноти біженців та мігрантів
ЛГБТК+ спільноти
Вразлива молодь
Жертви домашнього насильства
Інші під загрозою соціальної ізоляції
Цілісний догляд
Чого ще можна очікувати?
Заняття спортом
Щотижневий футбол та інші заходи для сприяння залученості через спорт.
фізіотерапія
Сеанси для покращення фізичного та психічного самопочуття та роботи над здоровим способом життя.
Підтримка LGBTIQ
За бажанням через нашого партнера ACATHI ми звертаємося до спеціалізованої підтримки LGBTIQ.
Юридична порада
За допомогою досвідченого юриста ми надаємо базові юридичні поради.
Відповідність вимогам
Важлива інформація
Перш ніж звертатися до нашої служби підтримки, будь ласка, переконайтеся, що ви прочитали вищезазначене та відповідаєте наступним мінімальним вимогам:
Вам більше 18 років
У вас немає іншого варіанту отримати психіатричну допомогу
Ви мотивовані отримувати підтримку та готові присвятити себе цьому процесу
Ви знаходитесь у або поблизу:
- Барселона, Іспанія
- Афіни, Греція
Винятки:
Існують деякі конкретні ситуації, в яких ми не можемо запропонувати підтримку:
Випадки важких психічних розладів
Випадки насильницької (вербальної чи фізичної) поведінки
Випадки незацікавленості в запропонованій підтримці
знайомтесь з нашою командою
Деякі з наших терапевтів
Познайомтеся з кількома нашими волонтерами-терапевтами, які готові вас підтримати.
Шейла Кірнс
Терапевт
Грасіела Марія Алаторре
Терапевт
María Juliana Zavallo
Терапевт
Марк Бертран
Терапевт
Софі Шпайєр
Терапевт
Коні Алдусін Крус
Терапевт
Емілі Флорес
Терапевт
Ліна Плазас
Терапевт
Запит на підтримку
Виберіть бажаний спосіб підтримки
Індивідуальна підтримка
Отримайте персоналізовану індивідуальну підтримку від професійного терапевта, який забезпечить вам безпечний та конфіденційний простір для:
Зрозумійте свої почуття
Дослідіть та з'ясуйте, чому ви відчуваєте саме так. Ми допомагаємо вам обробляти складні емоції, щоб вони менш заплутані.
Мати з ким поговорити
Безпечний, конфіденційний простір, де ваш терапевт слухає без осуду, допомагаючи вам відчувати себе справді почутим та зрозумілим.
Знайдіть способи почуватися краще
Відкрийте для себе прості, практичні інструменти для подолання стресу, зміни звичок та здійснення чітких кроків до відчуття щастя та сильнішого самопочуття.
Підтримка групи
Приєднуйтесь до групових заходів у нашій спільноті, щоб отримати доступ до безпечного простору для взаєморозуміння та дослідження почуттів, наприклад, через:
Уважність
Дізнайтеся про практичні техніки, які допоможуть вам залишатися спокійними, зосередженими та присутніми, що допоможе вам впоратися зі стресом та покращити щоденне самопочуття.
Арт-терапія
Використовуйте живопис або глину, щоб творчо виразити себе, а потім поділіться своїм досвідом та поміркуйте над ним з групою.
Йога
Легкі розтяжки, рухи та дихання для гармонізації тіла та розуму, допомагаючи розслабитися та покращити загальне самопочуття.
Важливо
Додаткова інформація про відповідність вимогам
- Якщо буде визнано, що хтось не має права на послуги програми, ми завжди намагатимемося надіслати альтернативні варіанти для отримання підтримки.
- Наші критерії прийняття можуть змінюватися з часом, оскільки ми визначаємо пріоритети та приймаємо запити на підтримку на основі нашої поточної доступності, загального попиту на програму та існуючого списку очікування.
Волонтер
Хочеш допомогти?
Якщо ви психолог/терапевт і хочете допомогти нам надавати високоякісну допомогу, ви можете подати заявку, щоб стати терапевтом-волонтером.
Співпраця
Ви ще одна НУО?
Якщо ви працюєте в неурядовій організації та хочете порекомендувати нас людям, перегляньте нашу сторінку з інформацією про рекомендації або зв’яжіться з нами для офіційної співпраці.
Партнери-співробітники
З ким ми пропонуємо догляд
Співпраця з ЄС
Наша допомога в Афінах, Греція
Завдяки нашій співпраці з Афінською мережею експертів-співробітників (ANCE) в рамках програми Erasmus+ ми зараз пілотуємо нову ініціативу, яка надає дистанційну підтримку у сфері психічного здоров’я біженцям та мігрантам, що проживають в Афінах.
