Як дістатися та транспорт

Основні моменти

Легко перейдіть за посиланнями нижче, щоб знайти точне місцезнаходження на Картах Google для навігації.

• Стартова локація на Картах Google (Passeig del Montseny, 18, 08474 Gualba, Barcelona, Spain)
• Розміщення на картах Google Maps (Passeig del Montseny, 62, 08474 Gualba, Barcelona, Spain)
• Залізнична станція поблизу події та житло на Google Maps (Carr. de l'estació, 08474 Gualba, Barcelona, Spain)

Якщо ви зупиняєтесь у нашому готелі з п'ятниці на суботу, то старт знаходиться всього за 3 хвилини ходьби від нього.

Конкретні напрямки

Поїздом

З Барселони є прямий потяг до залізничного вокзалу, який знаходиться неподалік від місця проведення заходу. Від залізничного вокзалу до місця старту та проживання 10-15 хвилин їзди на велосипеді або 40 метрів пішки. Ви можете сісти на поїзд у Барселоні з наступних станцій:

• Барселона Сантс
• Пасео де Грасія
• Згусток.

Зупинка для виходу на захід (а також для проживання) знаходиться за адресою Гелба. Якщо ви не встигаєте на потяг до Гуальби (він ходить не так часто), ви також можете сісти на поїзд до Сант-Челоні, звідки 10 кілометрів до старту (візьміть з собою ліхтарі!). Детальну інформацію про поїзди з найточнішим часом відправлення можна знайти на сайті Rodalies тут. 

Тривалість більш-менш 1 година, але залізничне сполучення в Каталонії (Renfe/Rodalies) має тенденцію до затримок, тому якщо ви подорожуєте вранці в день заходу, ми рекомендуємо вам сісти на найперший поїзд. Якщо ви все ж таки приїдете раніше, ми вже будемо на старті з 7:15!

На машині

Просто перейдіть до початкової точки на карті Google Maps, наведеній вище, або введіть цю адресу: Passeig del Montseny, 18, 08474 Gualba, Barcelona, Spain. Загальна відстань від Барселони до Гуальби становить 50 кілометрів, і поїздка займе близько 42 хвилин без заторів. 

На велосипеді

Хочете розім'ятися і проїхатися до Сант-Челоні? Можливо! Ось пропонований маршрут дістатися до заброньованого місця проживання (також проїжджаючи повз точку старту в Сант-Челоні). Звичайно, на свій страх і ризик.

Карти та маршрути

Оглядова карта

Перегляньте огляд усіх маршрутів, а також корисні пункти та інші цікаві місця, такі як місця для проживання та відповідні залізничні станції. Знайти тут.

Маршрути та файли GPX

Нижче ви знайдете деталі кожного конкретного маршруту, а також посилання на сторінку Strava, де ви можете завантажити GPX-пристрій для вашого навігатора.

Маршрут 1

ЗУСТРІЧ З МОНТЕРІЄМ (50 КМ)
Завантаження GPX | Strava Route

Вирушайте у захоплюючу велосипедну подорож, яка поєднує в собі красу та виклик в одній поїздці. Цей підйом - це підйом і спуск величним Туро-де-л'Хоум, що досягає висоти 1500 метрів. Потрібен досвід, але навіть велосипедисти-початківці можуть прийняти цей дивовижний виклик і здійснити свій перший великий підйом на шосейному велосипеді.

Маршрут 2

ЗУСТРІЧ З МОНЦЕНЕМ (85 КМ)
Завантаження GPX | Strava Route

Відправляйтеся в чудову і захоплюючу подорож, яка проведе вас через найбільш приголомшливі місця Монсеня. Відчуйте красу цього захоплюючого регіону, коли будете їхати навколо гори. За бажанням, ви можете підкорити фінальний підйом до Туро-де-л'Хоум (додасть близько 10 км), або ж просто спуститися назад до Гуальби.

Маршрут 3

ПІДКОРЕННЯ МОНТЗЕНИ (130 КМ)
Завантаження GPX | Strava Route

Цей складний маршрут не лише перевірить вашу фізичну витривалість, але й винагородить вас почуттям виконаного обов'язку, коли ви підкорите кожен складний підйом, включаючи Туро де л'Хоум (Turó de l'Home). Захоплюючі дороги будуть тримати вас в тонусі, забезпечуючи ідеальне поєднання краси та велосипедних страждань.

Маршрут 4

ОСВОЄННЯ МОНТЗЕНИ (200 КМ)
Завантаження GPX | Strava Route

Підготуйтеся до найвищого велосипедного випробування - виснажливої 200-кілометрової подорожі, яка розширить ваші можливості, підкорюючи Монтсьєні та його околиці. Відчуйте вражаючу красу цього чудового регіону, долаючи цей складний маршрут з 3 великими підйомами, включаючи Туро-де-л'Хоум (Turó de l'Home).

Положення та інструкції

Ключові вимоги

• Безпека понад усе: Ставте на перше місце свою безпеку та безпеку інших. Завжди дотримуйтесь правил дорожнього руху та будьте уважні на дорозі.
• Одягни шолом: Під час їзди на велосипеді необхідно постійно носити шолом. Якщо ви прибудете на старт без шолома, ви не зможете взяти участь у нашому заході.
• Дотримуйтесь правил дорожнього руху: Підкоряйтеся сигналам світлофора, знакам і сигналам маршалів змагань. На велосипедистів поширюються ті ж правила, що й на інші транспортні засоби.
• Не смітити: Утилізуйте відходи відповідально. Підтримуйте чистоту на маршруті та використовуйте спеціально відведені місця для утилізації сміття.
• Увімкніть світло: У разі несприятливих погодних умов, а також для тих, хто повертається пізно в день заходу через тривалість поїздки, дуже важливо обладнати велосипед надійними передніми і задніми ліхтарями.

Інші важливі рекомендації

• Пийте більше води: Візьміть з собою воду і залишайтеся гідратованими протягом всієї поїздки. Використовуйте спеціальні пункти збору води, якщо такі є.
• Їдьте в одному файлі: Під час їзди групами, тримайтеся в одному потоці, щоб дозволити іншим транспортним засобам безпечно проїжджати.
• Тримайся праворуч, проїжджай ліворуч: Їдьте по правій стороні дороги і об'їжджайте повільніших велосипедистів по лівій, чітко повідомляючи про свої наміри.
• Сигналізуйте та спілкуйтеся: Використовуйте ручні сигнали для позначення поворотів, зупинок і перешкод. Спілкуйтеся усно, коли це необхідно.
• Дотримуйтесь безпечної дистанції: Тримайте безпечну відстань від велосипедиста попереду, щоб уникнути зіткнень, особливо під час раптових зупинок.
• Будьте ввічливі: Ставтеся з повагою до інших велосипедистів, пішоходів та автомобілістів. Підтримуйте позитивне та дружнє ставлення.
• Екстрений контакт: Майте при собі посвідчення особи та номер телефону для екстреного зв'язку на випадок будь-яких непередбачуваних ситуацій.
• Медична допомога: Зверніться за медичною допомогою, якщо ви відчуєте себе погано або отримаєте травму під час заходу.
• Залишайтеся в курсі: Звертайте увагу на анонси подій та інструкції від організаторів.
• Святкуйте відповідально: Після велопробігу відповідально святкуйте, якщо є заходи після нього. Пам'ятайте, що алкоголь і їзда на велосипеді не поєднуються.

Пам'ятайте, що метою є створення приємного та безпечного досвіду для всіх учасників. Дотримання цих рекомендацій, включно з носінням шолома, гарантує, що велоподія буде не тільки веселою, але й добре організованою та поважною до всіх учасників і громади.

Підтримка та надзвичайні ситуації

Ми є неприбутковою організацією, і наш БЕЗКОШТОВНИЙ захід майже повністю проводиться волонтерами, але ми зробили все можливе, щоб організувати професійний і добре забезпечений захід, щоб ви отримали чудовий досвід. Ось що ми пропонуємо та рекомендуємо.

фізіотерапія

Ми надзвичайно раді, що на заході протягом усього дня працюватиме фізіотерапевт-волонтер Люсі, яка запропонує масаж і підтримку для полегшення стану або лікування незначних травм. Люсі приїде в п'ятницю ввечері для тих, хто залишиться на всі вихідні, і буде поруч до неділі, тому ви також можете звернутися до неї за допомогою до і після заходу. Будь ласка, майте на увазі, що вона не зможе приділити увагу всім бажаючим і надаватиме пріоритет тим, хто має травми або специфічні проблеми. 

Підтримка автомобіля

Хоча ми не зможемо залишатися з кожним велосипедистом протягом усього заходу, ми матимемо машину підтримки на маршруті. Якщо у вас виникнуть проблеми з велосипедом, які ви не зможете вирішити самостійно, просто позначте машину підтримки, і вона з радістю підвезе вас до місця старту або до веломагазину.

Зверніть увагу, що люди в машині супроводу - волонтери і не мають спеціальних знань з ремонту велосипедів. Вони допоможуть вам повернутися до місця старту (або в екстрених випадках, див. нижче). Також зверніть увагу, що це може зайняти деякий час, враховуючи, що машина вже може допомагати іншим.

Надзвичайні ситуації

Якщо ви потрапили в аварію або зіткнулися з будь-якою іншою серйозною проблемою:

• Зверніться до місцевої служби екстреної допомоги за номером 112 у разі загрози життю або небезпечних ситуацій. Зверніть увагу, що поліція в Каталонії називається "Mossos d'esquedra", але також можливо, що вас з'єднають з місцевою поліцією ("Policia Local").
• Зверніться до наших волонтерів, щоб замовити машину, яка приїде вам на допомогу, або отримати пораду щодо подальших дій.

Зверніть увагу, що наші волонтери зроблять все можливе, щоб допомогти вам, але не несуть жодної (юридичної) відповідальності. Ми підкреслюємо, що ви несете основну відповідальність за те, що відбувається в дорозі, і в разі сумнівів ми завжди рекомендуємо вам звертатися до екстрених служб.

Збір пожертв та поширення

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ?

Перед подією поділіться сторінка пожертвувань з друзями, родиною та колегами - або навіть безпосередньо з вашою компанією - щоб заохотити їх підтримати ваші фантастичні зусилля в день заходу. Пожертви, зроблені від вашого імені, з'являться на сторінці пожертв. Якщо ви обрали галерею велосипедистів, ваш профіль також буде видно там.

Мета пожертв

Зібрані пожертви спрямовуються безпосередньо на робота Igualityі дозволить нам підтримувати щонайменше 40 осіб щороку через безкоштовна психосоціальна підтримкапереважно у формі щотижневих 1-годинних терапевтичних сеансів.

Потрібна допомога чи натхнення?

Знайдіть наш фандрейзинговий набір Сюди. де ви можете знайти шаблонні тексти (на 🇬🇧 та 🇪🇸 ), а також деякі зображення та відео, якими можна поділитися.

Поради та рекомендації

Незалежно від того, чи ви досвідчений велосипедист, чи тільки починаєте, ми зібрали набір важливих порад, які забезпечать вам фантастичну та успішну поїздку. Від догляду за велосипедом і стратегій харчування до вживання рідини і правильного вибору темпу - ця сторінка допоможе вам отримати максимум задоволення від велоподорожі.

Не забудьте про ліхтарі - вранці може бути темно, особливо якщо ви їдете довгим маршрутом і повертаєтеся пізно в день заходу!

Перед початком заходу

• Перевірка велосипедів: Переконайтеся, що ваш велосипед у належному робочому стані. Перевірте тиск у шинах, гальма, перемикачі передач та загальну функціональність. Налаштування перед змаганнями може запобігти виникненню проблем під час поїздки. 
• Додаткові пробірки та інструменти: Візьміть із собою запасні внутрішні камери, важелі для підкачки шин, багатофункціональний інструмент і портативний велосипедний насос. Вони можуть врятувати життя у випадку спускання колеса або незначних механічних проблем.
• Планування харчування: Сплануйте свою стратегію харчування, виходячи з відстані, яку ви будете долати. Візьміть з собою енергетичні гелі, батончики, фрукти та закуски, які легко взяти з собою і споживати під час їзди.
• Гідратація: Перед початком заходу добре поповніть запаси води і візьміть з собою пляшки з водою або гідратаційний пакет. Залежно від погоди та відстані, намагайтеся випивати приблизно по одній пляшці щогодини.
• Одяг: Одягайтеся відповідно до погоди. Передбачте шари, які можна додавати або знімати за потреби. Не забудьте одягнути м'які велосипедні шорти для комфорту.
• Перевірте погоду: Слідкуйте за прогнозом погоди на день проведення заходу. Одягайтеся і готуйтеся відповідно до будь-яких змін умов - в Монтсени може бути дуже холодно навіть у вересні!
• Сонцезахисний крем: Наносьте сонцезахисний крем, носіть сонцезахисні окуляри і подумайте про легку велосипедну кепку під шолом, щоб захистити голову і очі від сонця.
• Ознайомлення з маршрутом: Вивчіть карту маршруту та профіль рельєфу. Знати, де знаходяться складні ділянки, зупинки для відпочинку та пункти заправки.

Під час пробігу

• Не поспішай: Почніть з комфортного темпу і уникайте з самого початку викладатись на повну, особливо на довгих дистанціях. Послідовність є ключовим фактором.
• Увімкніть світло: Під час їзди в умовах недостатньої видимості, наприклад, в погану погоду або в темряві, переконайтеся, що габарити велосипеда ввімкнені, щоб покращити вашу видимість для інших і підвищити безпеку.
• Пийте більше води: Регулярно пийте воду, особливо в теплу пору року. Зневоднення може призвести до втоми та судом.
• Регулярно харчуйтеся: Споживайте невелику кількість їжі/перекусів протягом всієї поїздки, щоб підтримувати рівень енергії. Не чекайте, поки зголоднієте.
• Зупинки для відпочинку: Використовуйте зупинки стратегічно. Поповнюйте запаси води, перекушуйте та робіть короткі перерви, щоб розім'ятися.
• Етикет групової верхової їзди: Якщо ви їдете в групі, спілкуйтеся за допомогою ручних сигналів і дзвінків, щоб позначити повороти, перешкоди і зупинки. Дотримуйтесь безпечної дистанції від велосипедиста, що їде попереду.
• Екстрений контакт: Носіть із собою картку з контактами на випадок надзвичайних ситуацій, медичною інформацією та відомостями про алергію, яку ви можете мати. Зберігайте її в доступному місці.
• Усвідомлення болю: Прислухайтеся до свого тіла. Якщо ви відчуваєте постійний біль, дискомфорт або погане самопочуття, без вагань зверніться за медичною допомогою.

Після заходу

• Відновлювальне харчування: Після завершення тренування з'їжте збалансовану їжу, багату на білки та вуглеводи, щоб сприяти відновленню. Відновлюйте водний баланс за допомогою напоїв, багатих на електроліти.
• Розтяжка: Займіться м'яким розтягуванням, щоб запобігти напруженню м'язів і сприяти відновленню. Пінний масаж також може допомогти полегшити біль у м'язах.
• Відпочивай і спи: Добре висипайтеся, щоб підтримати процес відновлення організму.
• Ремонт велосипедів: Почистіть та огляньте велосипед після заходу. Вирішіть будь-які проблеми, що виникли під час поїздки.
• Відображення: Знайдіть хвилинку, щоб поміркувати про свій виступ, про те, що пройшло добре, і про те, що можна вдосконалити. Це допоможе вам підготуватися до майбутніх заходів.

Пам'ятайте, що велоподії - це і задоволення, і виклик. Залишайтеся позитивними, будьте в безпеці і гарної вам поїздки!

Погода та форс-мажорні обставини

Погода

У середині вересня ми очікуємо приємну погоду, зазвичай від 22 до 28 градусів за Цельсієм з великою кількістю сонця. Однак вересень може бути непередбачуваним, тож варто підготуватися до подорожі відповідним чином. Ось список найнеобхідніших речей, які допоможуть вам бути готовими до будь-якої несподіванки:

1. Звичайна тепла велосипедна куртка: Оскільки ви будете їздити на велосипеді, звичайна тепла велосипедна куртка ідеально підійде для того, щоб вам було комфортно під час поїздки, забезпечуючи необхідне тепло.
2. Дощовик: Важливо мати дощовик, щоб захиститися від несподіваної зливи, оскільки вологі умови можуть зробити їзду на велосипеді некомфортною.
3. Рукавички.: Велосипедні рукавички можуть виконувати подвійну функцію: захищати руки від атмосферних впливів і забезпечувати краще зчеплення з кермом.
4. Гетри для ніг: Для їзди на велосипеді грілки для ніг дуже важливі, особливо якщо ви стикаєтеся з холодними умовами на великих висотах або під час ранкових чи вечірніх поїздок.

Подивись відео: Найкращі поради та підказки для їзди на велосипеді взимку

Скасування

Якщо умови не вважаються небезпечними (як зазначено в розділі "Форс-мажорні обставини" нижче), важливо зазначити, що дощ або інші несприятливі погодні умови не обов'язково призведуть до скасування заходу. Ми будемо старанно стежити за прогнозами погоди в дні, що передують заходу, і надавати своєчасні оновлення, щоб тримати вас в курсі подій. Остаточне рішення щодо статусу заходу в разі дощу або несприятливих погодних умов буде прийнято за один або два дні до запланованої дати, гарантуючи, що ваша безпека і задоволення залишаються нашими головними пріоритетами.

Як згадувалося раніше, участь у заході завжди відбувається на ваш власний ризик. Якщо, наприклад, ми вирішили продовжити поїздку в дощ, а ви не хочете, будь ласка, знайте, що ми повністю розуміємо і поважаємо ваше рішення відкласти поїздку. Ваша безпека і комфорт є першорядними, і ми хочемо, щоб кожен отримав позитивний і приємний досвід.

Форс-мажорні обставини

У разі виникнення форс-мажорних обставин, до яких відносяться екстремальні погодні умови або інші непередбачені потенційні небезпеки в день запланованого заходу, нашою першочерговою турботою є безпека і благополуччя всіх учасників. Ми розробили план дій на випадок непередбачених обставин, щоб гарантувати безпеку та задоволення кожного учасника:

1. Перенесення подій: Якщо умови в день запланованого заходу вважаються небезпечними або нежиттєздатними, у нас є кілька варіантів. По-перше, ми можемо перенести захід на неділю, щоб забезпечити безпеку та приємний досвід для всіх учасників.
2. Коротші шляхи: Якщо погода дуже погана, ми можемо попросити всіх поїхати на один маршрут коротше, ніж заплановано, щоб переконатися, що навіть за поганої погоди ви зможете безпечно фінішувати і повернутися назад до настання темряви.
3. День альтернативної їзди: Крім того, ми можемо запланувати інший відповідний день для поїздки, щоб дозволити всім бажаючим взяти участь у більш безпечних умовах. Ми розуміємо, що розклади можуть змінюватися, тому будемо намагатися задовольнити більшість.
4. Можливість індивідуальної поїздки: У випадках, коли перенесення є складним через різні зобов'язання, ми заохочуємо учасників вибрати день, який їм найбільше підходить, і здійснити порівнянну поїздку в зручний для них час. Будьте певні, ми надамо підтримку у створенні маршруту та запропонуємо рекомендації, щоб забезпечити повноцінний досвід.

Інші важливі зауваження щодо форс-мажорних обставин:

1. Зустріч вихідного дня: Незалежно від результату велопробігу, вихідні триватимуть, як заплановано. Ми все одно зберемося в місці проживання за розкладом, навіть якщо це означатиме адаптацію заходів до обставин, що склалися. Це може означати більш коротку поїздку, мальовничу прогулянку або похід, або інші приємні групові заходи.
2. Страхування та анулювання: Будь ласка, зауважте, що у випадку форс-мажорних обставин учасники несуть відповідальність за наявність адекватного страхового покриття для покриття будь-яких витрат, пов'язаних зі скасуванням. На жаль, ми не можемо запропонувати варіанти скасування бронювання апартаментів, оскільки ці послуги, як правило, не підлягають поверненню.