Com arribar-hi i transport

Punts principals

Feu clic fàcilment als enllaços següents per trobar les ubicacions exactes de Google Maps per navegar.

• Ubicació inicial a Google Maps (Passeig del Montseny, 18, 08474 Gualba, Barcelona, Espanya)
• Allotjament a Google Maps (Passeig del Montseny, 62, 08474 Gualba, Barcelona, Espanya)
• Estació de tren prop de l'esdeveniment i allotjament a Google Maps (Carr. de l'estació, 08474 Gualba, Barcelona, Spain)

Si us allotgeu al nostre allotjament concertat de divendres a dissabte, el començament és a només 3 minuts a peu.

Indicacions específiques

Amb tren

Hi ha un tren directe des de Barcelona fins a l'estació de tren prop de l'inici de l'esdeveniment. Des de l'estació de tren, hi ha un recorregut de 10-15 minuts en bicicleta o 40 m caminant fins al punt de partida i l'allotjament. Podeu agafar el tren a Barcelona des de les següents estacions:

• Barcelona Sants
• Passeig de Gràcia
• Coàgul

La parada per sortir a l'esdeveniment (i també l'allotjament) és Guelba. Si perdeu el tren fins a Gualba (no va tan sovint), també podeu agafar el tren fins a Sant Celoni, des d'on hi ha un recorregut de 10 quilòmetres fins a la sortida (porta llums!). Podeu trobar detalls detallats del tren amb els horaris de sortida més precisos al web de Rodalies aquí. 

La durada és més o menys d'1 hora, però el servei de trens a Catalunya (Renfe/Rodalies) acostuma a tenir retards, així que si viatgeu el matí de l'esdeveniment, us recomanem que agafeu el tren més aviat. Si al capdavall arribeu d'hora, ja serem a la sortida a partir de les 7:15!

Amb cotxe

Només cal que navegueu al punt d'inici de Google Maps indicat més amunt, o escriviu aquesta adreça: Passeig del Montseny, 18, 08474 Gualba, Barcelona, Espanya. La distància total de Barcelona a Gualba és de 50 quilòmetres i el trajecte hauria de durar uns 42 minuts sense trànsit. 

Amb bicicleta

Vols escalfar i anar a Sant Celoni? Possible! Aquí teniu una proposta de ruta per arribar a l'allotjament concertat (passant també pel punt d'inici de Sant Celoni). Per descomptat, sota el teu propi risc.

Mapes i rutes

El mapa general

Fes una ullada a una visió general de totes les rutes, però també de punts útils i altres punts d'interès com ara l'allotjament i les estacions de tren rellevants. Troba-ho aquí.

Rutes i fitxers GPX

A continuació podeu trobar els detalls de cada ruta específica i l'enllaç a la pàgina de Strava on podeu descarregar el dispositiu GPX per al vostre dispositiu de navegació.

Ruta 1

TROBADA AL MONTSENY (50KM)
Descàrrega GPX | Ruta Strava

Embarca't en un viatge en bicicleta impressionant que combina bellesa i desafiament en un sol viatge. Aquesta pujada és la pujada i baixada del majestuós Turó de l'Home, arribant a una cota de 1500 metres. Es requereix experiència, però els ciclistes relativament nous poden assumir aquest increïble repte de fer la seva primera gran escalada en una bicicleta de carretera.

Ruta 2

TROBADA MONTSENY (85KM)
Descàrrega GPX | Ruta Strava

Embarca't en un viatge meravellós i desafiant que et portarà pels indrets més impressionants del Montseny. Experimenta la bellesa d'aquesta regió captivadora mentre passes per la muntanya en bicicleta. Opcionalment, podeu conquerir l'última pujada al Turó de l'Home (afegiu-hi uns 10 KM), o simplement optar per tornar a baixar fins a Gualba.

Ruta 3

CONQUESTA DEL MONTSENY (130KM)
Descàrrega GPX | Ruta Strava

Aquesta ruta exigent no només posarà a prova la teva resistència física, sinó que també et recompensarà amb una sensació d'èxit a mesura que superis cada ascensió desafiant inclòs el Turó de l'Home. Les fascinants carreteres et mantindran alerta, oferint una barreja perfecta de bellesa i patiment en bicicleta.

Ruta 4

MASTERING MONTSENY (200KM)
Descàrrega GPX | Ruta Strava

Prepareu-vos per al repte de ciclisme definitiu: un esgotador recorregut de 200 km que superarà els vostres límits mentre conqueris el Montseny i els seus voltants. Experimenta la impressionant bellesa d'aquesta regió excepcional mentre abordes aquesta ruta exigent amb 3 ascensions importants, inclòs el Turó de l'Home.

Reglaments i directrius

Requisits clau

• La seguretat primer: Prioritza la teva seguretat i la dels altres. Seguiu sempre les normes de trànsit i estigueu alerta a la carretera.
• Porteu casc: El casc s'ha de fer servir en tot moment durant la bicicleta. Si arribeu a la sortida sense cap, no podreu pedalar com a part del nostre esdeveniment.
• Respectar les normes de trànsit: Obeïu els senyals de trànsit, senyals i senyals dels comissaris d'esdeveniments. Els ciclistes estan subjectes a les mateixes normes que la resta de vehicles.
• Sense deixalles: Eliminar els residus de manera responsable. Mantenir la ruta neta i utilitzar els punts d'eliminació d'escombraries designats.
• Tenir llums: En cas de condicions meteorològiques adverses, i per a aquells que tornen tard el dia de l'esdeveniment a causa de la durada del seu recorregut, és fonamental equipar la seva bicicleta amb llums davanteres i posteriors fiables.

Altres directrius importants

• Mantenir-se hidratat: Porta aigua i mantén-te hidratat durant tot el recorregut. Utilitzeu punts d'aigua designats si estan disponibles.
• Viatge en un sol fitxer: Quan circuleu en grup, mantingueu una formació en fila única per permetre que altres vehicles passin amb seguretat.
• Mantingueu-vos a la dreta, passeu a l'esquerra: Conduïu pel costat dret de la carretera i passeu els motoristes més lents per l'esquerra, comunicant clarament les vostres intencions.
• Senyal i comunicació: Utilitzeu senyals manuals per indicar girs, parades i obstacles. Comunicar-se verbalment quan sigui necessari.
• Mantenir una distància de seguretat: Mantingueu una distància de seguretat amb el ciclista que hi ha davant per evitar col·lisions, especialment durant les parades sobtades.
• Sigues cortès: Tracteu els altres ciclistes, vianants i motoristes amb respecte. Mantenir una actitud positiva i amistosa.
• Contacte d'emergència: Portar un document d'identificació i un número de contacte d'emergència en cas de qualsevol incidència imprevista.
• Atenció mèdica: Busqueu assistència mèdica si no us trobeu bé o trobeu alguna lesió durant l'esdeveniment.
• Mantingueu-vos informat: Presta atenció als anuncis d'esdeveniments i les instruccions dels organitzadors.
• Celebrar amb responsabilitat: Després de l'esdeveniment, celebra amb responsabilitat si hi ha activitats posteriors al viatge. Recordeu que l'alcohol i el ciclisme no es barregen.

Recordeu que l'objectiu és crear una experiència agradable i segura per a tots els implicats. Seguir aquestes pautes, inclòs l'ús del casc, garanteix que l'esdeveniment ciclista no només sigui divertit sinó també ben organitzat i respectuós amb tots els participants i la comunitat.

Suport i emergències

Som una organització sense ànim de lucre i el nostre esdeveniment GRATUÏT està quasi completament dirigit per voluntaris, però hem fet tot el possible per organitzar un esdeveniment professional i ben recolzat per garantir que tingueu una gran experiència. Aquí teniu el que oferim i recomanem.

Fisioteràpia

Estem molt contents i honrats que tindrem una fisioterapeuta voluntària, Lucy, disponible a l'esdeveniment durant tot el dia per oferir massatges i suport per alleujament o per fer front a lesions lleus. La Lucy arribarà divendres al vespre per a aquells que s'hi quedin tot el cap de setmana i estarà fins diumenge, així que també us podeu apropar a ella per demanar ajuda abans i després de l'esdeveniment. Si us plau, tingueu en compte que pot ser que no pugui atendre tothom, i prioritzarà aquells que tinguin lesions o problemes específics. 

Suport de cotxe

Tot i que no ens podrem quedar amb cada ciclista durant tot l'esdeveniment, disposarem d'un cotxe de suport per tot el recorregut. Si tens algun problema amb la bicicleta que no pots solucionar tu mateix, només cal marcar el cotxe de suport i estaran encantats de tornar-te a la sortida o a una botiga de bicicletes.

Tingueu en compte que les persones del cotxe de suport són voluntaris i no tenen cap coneixement específic de reparació de bicicletes. Estan allà per ajudar-vos a tornar al punt de partida (o per a emergències, vegeu més avall). Tingueu en compte també que pot trigar una mica, tenint en compte que el cotxe ja pot ajudar els altres.

Urgències

Si tens un accident o s'enfronta a qualsevol altre problema greu:

• Poseu-vos en contacte amb els serveis d'emergències locals trucant al 112 en cas de situacions perilloses o que amenacen la vida. Tingueu en compte que la policia a Catalunya s'anomena 'Mossos d'esquedra', però també és possible que us connecteu amb la policia local ('Policia Local').
• Posa't en contacte amb els nostres voluntaris per organitzar un cotxe per venir a ajudar-te o rebre consells sobre els millors passos a seguir.

Tingueu en compte que els nostres voluntaris faran tot el possible per ajudar-vos, però no assumeixen cap responsabilitat (legal). Destaquem que ets el principal responsable del que succeeixi a la carretera i, en cas de dubte, sempre et recomanem que acudis als serveis d'emergència.

Recollida de donacions i compartició

COM FUNCIONA?

Abans de l'esdeveniment, compartir la pàgina de donacions amb els vostres amics, familiars i col·legues, o fins i tot directament amb la vostra empresa, per animar-los a patrocinar els vostres esforços fantàstics el dia de l'esdeveniment. Les donacions fetes en nom vostre apareixeran a la pàgina de donacions. Si has triat que aparegui a la galeria de ciclistes, el teu perfil també hi serà visible.

La finalitat de les donacions

Les donacions recaptes van directament a el treball de Iguality, i ens permetrà donar suport a almenys 40 persones anualment suport psicosocial gratuït, principalment en forma de sessions setmanals de teràpia d'1h.

Necessites ajuda o inspiració?

Troba el nostre kit de recaptació de fons per aquí on podeu trobar textos de plantilla (a 🇬🇧 i 🇪🇸 ) i algunes imatges i vídeos per compartir.

Consells i consells

Tant si ets un ciclista experimentat com si estàs començant, hem preparat un conjunt de consells essencials per assegurar-te que tinguis un viatge fantàstic i exitós. Des d'estratègies de manteniment i nutrició de la bicicleta fins a mantenir-se hidratat i ritme, aquesta pàgina t'ajudarà a treure el màxim profit de la teva aventura en bicicleta.

No us oblideu de les vostres llums: pot ser fosc al matí, i definitivament si feu una ruta llarga i torneu tard el dia de l'esdeveniment!

Abans de l'esdeveniment

• Comprovació de la bicicleta: Assegureu-vos que la vostra bicicleta estigui en bon estat de funcionament. Comproveu la pressió dels pneumàtics, els frens, els engranatges i la funcionalitat general. Una posada a punt prèvia a l'esdeveniment pot evitar problemes durant el viatge. 
• Tubs i eines addicionals: Porteu càmeres d'interior de recanvi, palanques de pneumàtics, una eina múltiple i una bomba de bicicleta portàtil. Aquests poden ser salvavides en cas de patir un pneumàtic o problemes mecànics menors.
• Planificació de la nutrició: Planifica la teva estratègia nutricional en funció de la distància que recorreràs. Empaqueu gels energètics, barretes, fruites i aperitius que siguin fàcils de transportar i consumir mentre conduïu.
• Hidratació: Hidratar-se bé abans de l'esdeveniment i portar ampolles d'aigua o una bossa d'hidratació. Depenent del temps i la distància, intenteu beure aproximadament una ampolla cada hora.
• Roba: Vesteix-te adequadament pel temps. Considereu les capes que es poden afegir o eliminar segons sigui necessari. No oblidis portar pantalons curts de ciclisme encoixinats per a més comoditat.
• Consulta el temps: Manteniu-vos informat de la previsió meteorològica per al dia de l'esdeveniment. Vesteix-te i prepara't en conseqüència per a qualsevol canvi de condicions: el Montseny pot fer molt fred fins i tot al setembre!
• Protecció solar: Apliqueu protector solar, feu servir ulleres de sol i considereu una gorra de ciclisme lleugera sota el casc per protegir el cap i els ulls del sol.
• Familiarització de la ruta: Estudiar el mapa de ruta i el perfil de cota. Conegueu on es troben les seccions difícils, les parades de descans i els punts d'avituallament.

Durant el Passeig

• Passa tu mateix: Comenceu a un ritme còmode i eviteu fer-ho tot des del principi, sobretot per distàncies més llargues. La coherència és clau.
• Encendre els llums: Assegureu-vos que els llums de la vostra bicicleta estiguin encesos quan circuleu en condicions de poca visibilitat, com ara mal temps o foscor, per augmentar la vostra visibilitat als altres i millorar la seguretat.
• Mantenir-se hidratat: Beveu aigua amb regularitat, sobretot en condicions més càlides. La deshidratació pot provocar fatiga i rampes.
• Menjar regularment: Consumiu petites quantitats d'aliments/aperitius durant el recorregut per mantenir els nivells d'energia. No esperis fins que tinguis gana.
• Parades de descans: Utilitzeu les parades de descans estratègicament. Ompliu l'aigua, agafeu menjar i feu pauses breus per estirar-vos.
• Etiqueta de muntar en grup: Si conduïu en grup, comuniqueu-vos amb senyals manuals i trucades per indicar girs, obstacles i aturades. Mantenir una distància de seguretat amb el genet que hi ha davant.
• Contacte d'emergència: Porta una targeta amb contactes d'emergència, informació mèdica i qualsevol al·lèrgia que puguis tenir. Guardeu-lo en un lloc accessible.
• Consciència del dolor: Escolta el teu cos. Si experimenteu dolor persistent, malestar o no us trobeu bé, no dubteu a buscar assistència mèdica.

Després de l'esdeveniment

• Nutrició de recuperació: Després d'acabar, consumeix un àpat equilibrat ric en proteïnes i carbohidrats per ajudar a la recuperació. Rehidrateu-vos amb begudes riques en electròlits.
• Estirament: Feu estiraments suaus per evitar la tensió muscular i afavorir la recuperació. El rodatge d'escuma també pot ajudar a alleujar el dolor muscular.
• Descansar i dormir: Dormiu una bona nit per donar suport al procés de recuperació del vostre cos.
• Manteniment de la bicicleta: Netegeu i inspeccioneu la vostra bicicleta després de l'esdeveniment. Resoldre qualsevol problema que va sorgir durant el viatge.
• Reflexió: Preneu-vos un moment per reflexionar sobre el vostre rendiment, què ha anat bé i les àrees de millora. Això us pot ajudar a preparar-vos per a futurs esdeveniments.

Recordeu que els esdeveniments de ciclisme són tant de gaudi com de reptes. Sigueu positius, estigueu segurs i passeu-ho bé!

Temps i força major

El temps

Preveiem un temps agradable a mitjans de setembre, que normalment oscil·la entre 22 i 28 graus centígrads amb molt de sol. No obstant això, setembre pot ser impredictible, per la qual cosa és aconsellable empaquetar en conseqüència. Aquí teniu una llista d'elements essencials per assegurar-vos que esteu preparat per a qualsevol clima inesperat:

1. Jaqueta de ciclisme calenta regular: Com que aniràs en bicicleta, una jaqueta de ciclisme càlida normal és ideal per mantenir-te còmode durant el viatge, proporcionant la calidesa necessària.
2. Jaqueta de pluja: És essencial portar una jaqueta impermeable per protegir-se dels xàfecs inesperats, ja que les condicions humides poden fer que anar en bicicleta sigui incòmode.
3. Guants: Els guants de ciclisme poden tenir un doble propòsit protegint les mans dels elements i proporcionant una millor adherència al manillar.
4. Escalfadors de cames: Per anar en bicicleta, els escalfadors de cames són essencials, sobretot si trobeu condicions més fredes a cotes més altes o durant les parts del matí o la tarda del vostre viatge.

Consulta el vídeo: Els millors consells i trucs per anar en bicicleta en condicions d'hivern

Cancel·lació

A menys que les condicions es considerin perilloses (tal com s'indica a la secció "Força Major" a continuació), és important tenir en compte que la pluja o altres condicions meteorològiques adverses poden no provocar necessàriament la cancel·lació de l'esdeveniment. Seguirem diligentment les previsions meteorològiques els dies previs a l'esdeveniment i proporcionarem actualitzacions oportunes per mantenir-vos informats. La decisió final sobre l'estat de l'esdeveniment en cas de pluja o condicions meteorològiques adverses es prendrà un o dos dies abans de la data prevista, assegurant que la vostra seguretat i gaudi segueixen sent les nostres màximes prioritats.

Com s'ha dit abans, participar en l'esdeveniment sempre és sota el vostre propi risc. Si, per exemple, decidim continuar amb el viatge sota la pluja però preferiu no fer-ho, si us plau, sàpiga que entenem i respectem completament la vostra decisió d'ajornar el vostre viatge. La vostra seguretat i comoditat són primordials, i volem que tothom tingui una experiència positiva i agradable.

Força major

En cas de Força Major, que inclou condicions meteorològiques extremes o altres perills potencials imprevistos el dia de l'esdeveniment programat, la nostra principal preocupació és la seguretat i el benestar de tots els participants. Hem dissenyat un pla de contingència per al dia de l'esdeveniment per garantir la seguretat i el gaudi de tothom:

1. Reprogramació d'esdeveniments: Si les condicions del dia de l'esdeveniment previst es consideren insegures o inviables, tenim diverses opcions. En primer lloc, podem reprogramar l'esdeveniment per diumenge, oferint una experiència segura i agradable per a tots els participants.
2. Rutes més curtes: Si el temps és molt dolent, podem optar per demanar a tothom que faci una ruta més curta del previst, per assegurar-nos que, fins i tot amb el mal temps, podreu acabar amb seguretat i tornar abans que es posin la foscor.
3. Jornada de viatges alternatius: Alternativament, podem planificar un altre dia adequat per al viatge, que permeti a tothom participar en condicions més segures. Entenem que els horaris poden variar, així que ens esforçarem per acomodar la majoria.
4. Opció de viatge individual: En els casos en què la reprogramació és difícil a causa de diversos compromisos, animem als participants a seleccionar el dia que més els convingui i fer un viatge comparable a la seva conveniència. Tingueu la seguretat, us donarem suport per crear la ruta i oferirem orientació per garantir una experiència satisfactòria.

Altres notes importants sobre una situació de força major:

1. Trobada cap de setmana: Independentment del resultat del viatge, el cap de setmana continuarà tal com estava previst. Continuarem reunint-nos a l'allotjament tal com està previst, encara que això suposi adequar les activitats a les circumstàncies. Això podria implicar un recorregut més curt, una caminada o caminada panoràmica o altres activitats en grup agradables.
2. Assegurances i cancel·lacions: Si us plau, tingueu en compte que en cas de força major, els participants són responsables de tenir una cobertura d'assegurança adequada per fer front a qualsevol cost relacionat amb la cancel·lació. Malauradament, no podem oferir opcions de cancel·lació per a les reserves d'apartaments, ja que aquests acords normalment no són reemborsables.